药物康复博客

记忆丧失

全面控制内存丢失的提示

自然地抗击记忆力减退

记忆丧失我们都经历了一定程度的 记忆丧失。最温和的形式是某种顺序,即忘记了为什么走进房间,要说什么或将车钥匙放在哪里。更为明显的情况可能是慢性健忘,其中一个人在家里或工作中难以完成日常任务。最严重的是神经系统疾病,例如痴呆,其中个体可能不认识朋友或家人。即使是轻微的记忆缺失也会令人生畏。是什么原因引起的 记忆丧失?

记忆丧失的常见原因

  • 处方药

    某些药物可能会导致记忆力减退和其他精神副作用。例如, 抗抑郁药 –百忧解,Paxil,Zoloft,Effexor等–与许多严重的神经系统问题有关,包括记忆丧失,健忘症,妄想和幻觉。出于完全生理原因开处方的其他药物-高血压,胆固醇,止痛药也可能是罪魁祸首。但是,仅因处方副作用而放弃处方可能是危险或灾难性的,因此,如果您怀疑药物可能会导致记忆力减退,请咨询您的开处方医生。如果是 精神药物 (抗抑郁药等),一个人可以同时开几种药,其中开一种药以抵消另一种药的作用。摆脱这些药物需要精确,逐步 退出 处理。

  • 烟酒

    酒精会影响大脑和中枢神经系统,黑色补丁通常与过度消费有关。如果喝酒是您日常活动中必不可少的部分,并且您一直在经历记忆力减退,那么该是减少或完全戒酒的时候了。香烟烟雾中除了含有尼古丁和许多其他化学物质外,还减少了大脑中的氧气,并与记忆力减退有关。

  • 吸毒

    麻醉剂的使用-大麻,苯丙胺,可卡因,龟裂,阿片等-可能都是毒品的根源 记忆丧失,无论是否使用“休闲的或助长了长期成瘾。大麻(大麻)尽管在某些州具有医学或法律地位,但仍含有有效成分 四氢大麻酚 (四氢大麻酚), 一种 附表一 受控物质,被分类为致幻剂或迷幻药-迟钝的思维和记忆力丧失是已知的后果。 滥用处方药 现在是一个非常普遍的甚至大流行的现实。克服成瘾以及随之而来的痛苦和灾难,可能是个人一生的任务。整体恢复,例如在 最佳药物康复个性化的程序可以成为无毒品生活的解决方案。

  • 睡眠剥夺

    无法获得充足的睡眠会破坏您的思维和记忆力,并引起疲劳和其他问题。安排每天7-8个小时的睡眠对提高精神注意力有很大帮助。

  • 头部受伤,中风,疾病,痴呆

    脑外伤,中风,老年痴呆症等疾病以及老年性痴呆都会导致记忆力减退。测试,例如 扫描并 核磁共振,可以在问题上归零。虽然可能还没有针对极端原因的治疗方法 记忆丧失,疗法和运动可以帮助患有这些疾病的人。

对抗记忆丧失的方法

  • 营养与运动

    饮食不佳(包括加工,油炸或高脂肪的食物,营养价值低)会导致全身疲劳,疲倦和精神沮丧。适当,均衡的营养-蛋白质,水果,蔬菜-意味着为身体和大脑提供重要的营养。结合 定期运动,可以极大地帮助他们的智力,提高人们的整体生活热情。

  • 超级食品

    超级食物是基于植物的有机营养素,包括羽衣甘蓝,菠菜,小球藻,螺旋藻,小麦草和大麦草。它们还包括富含抗氧化剂的水果和坚果,例如枸杞,巴西莓和蓝莓。早晨的超级食物爆炸可能意味着充满活力的身体和警觉的头脑–并提供其他多种健康益处,例如 增加能量.

  • 矿物质,草药

    只需每天服用补充剂,就会增加您的记忆力。起源于中国的草药银杏叶通常被认为是辅助记忆的方法,显然是通过增加大脑的血液循环来实现的。

  • 组织起来

    是否曾经一次发现自己四面八方?您忘了60秒钟前放在哪里吗?时间到 照顾好你的区域 并组织起来!从您的生活空间开始,然后进入您的工作环境。如果一切都放在一起,一旦您将它们放回原处,然后将它们放回原来的位置,并且如果将其作为习惯养成的话,您的思维能力将得到提高。 制定一天的计划,在该计划中标记每个已完成的任务,这也将有助于您重新集中精力。

  • 理解

    当您不了解某些内容时,尤其是当您需要某种知识来从事自己的活动或专业时,您会感到无聊和困惑。确实存在方法 适当的学习。当你 真正了解 并且可以 采用 信息,昏昏欲睡和健忘可能已成为过去,由洞察力和敏锐度所取代。

这些是一些实用的建议,可改善您的记忆力并改善您的生活,让您的生活更有意义!

2条留言

  • Walter

    记忆力减退...为什么我要开始打字...(玩笑)是一件很严肃的事情。我曾与几位遭受中度到重度记忆丧失的人一起工作,关于这件事有很多要说的。我知道一个事实,就是有时候我为健忘而苦苦挣扎。我认为这也不只是选择性的健忘。我知道可以做很多饮食上的事情来减少记忆力,而且我认为,更多的人应该在尝试药物治疗之前,尝试一下好大学。我认为本文指出的一件有趣的事情是,就记忆力丧失而言,不同药物可能产生的影响以及它对人的影响。我从那里看到的许多这类药物实际上并没有做很多事情来解决这个问题,因为它们只是在治疗一种症状,实际上,由于这些药物以及其他原因,很多情况下它会变得更糟他们对身体有好处。如果存在无法忘记的情况,明智的方法是检查本文中的其他主题。我知道非法药物会导致这种情况,但很多时候处方药可能会更糟。我还看到了使一个人摆脱毒品,并通过像BDR那样的排毒程序可以使一个人恢复他们的记忆。确实可以看到这种情况的发生。我也知道,许多人的饮食不当,对他们也有不良影响。我认为,就主题及其如何产生不良影响而言,有很多话要说。我真的很喜欢这种布局方式,我认为人们可以从中获得很多很好的信息。

  • Amanda

    这实在是痛心地看到一个人的时候,他们都从内存中遭受损失。我认为很高兴看到有如此多的解决方案和简单的任务可以极大地改善人们的生活质量。我的意思是,简单地去寻找不同的超级食品可以在处理记忆力丧失方面做很多事情。那也是一个很大的因素是头部受伤的风险。我记得有一次穆罕默德·阿里(Muhammad Ali)来我的学校演讲,他的拳击生涯使他头部受伤。很难知道,因为您知道,由于种种创伤,他正在努力应对自己的思想受到极大影响的情况。我认为这还超出了人们想要相信的范围。我的意思是,您看到所有正在为此而苦苦挣扎的不同体育运动员,并且在某种程度上是可以预防的。我的意思是确保他们决定进入体育专业,但在同一时间,它是可悲的,当他们与早发性痴呆或一些类似的神经系统疾病中挣扎。我还认为,精神科药物的方面需要给予更多支持,因为它们是功能强大的改变思维的药物,就像糖果一样散发。当我听到有人在使用这些药物以及它们产生的副作用时,我会感到讨厌,因为他们实际上只是掩盖了问题而已。我认为本文提供了很好的公共服务,我想阅读更多类似的文章!

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