药物康复博客

慢性腰痛

应对慢性背痛的整体方法

慢性腰痛整体医学寻求治疗整个身体,而不只是治疗疾病的症状,使其成为一种独特而强大的抗击疾病的方法。从替代方法中受益的常见条件是 慢性背痛范围从钝痛到刺痛再到灼热感。许多患者转向传统疗法来解决该问题,但继续因背部疼痛的严重情感和身体症状而苦苦挣扎。可用的处方药(抗抑郁药,止痛药,抗惊厥药和阿片类药物)非常有效,并且可能导致严重的副作用,通常没有长期的解决方案。因此,整体方法是治疗慢性背痛的必不可少的选择。

查明慢性背痛的原因

慢性背痛 是一个复杂多样的状况。有效治疗的第一步是了解其原因— this is where the 康复过程 开始。

导致背部慢性疼痛的一些常见因素包括:

  • 受伤 跌落,事故,运动或长期损坏造成的伤害可能导致慢性背痛。肌肉拉伤,脊柱骨折和韧带损伤也会引起或加重背部疼痛。
  • 机械问题。 有关脊柱或其周围肌肉的问题,例如脊柱侧弯,肌肉紧张和后凸畸形,也与慢性背痛有关。
  • 疾病和失调。 诸如关节炎,骨质疏松症和脊椎炎等疾病或失调也都可能导致慢性背痛。其他未经检查的医疗状况,例如肾结石和子宫内膜异位症也可能引起类似的症状。
  • 怀孕。 已知怀孕的体重会导致严重的背痛。大多数妇女在分娩后都可以摆脱这种特殊原因,但是在期待时经历痛苦可能是一个挑战。
  • 感染和肿瘤。 尽管这些是慢性背痛的最不常见原因,但它们是另一个潜在来源。患者因脊柱肿瘤和椎间盘感染而经历了背痛,随着时间的推移,背痛会变得极为痛苦。
  • 心理原因。 最近的研究表明,背痛可能表现为一种身心障碍,可能导致情绪激动。焦虑又会导致进一步的疼痛并阻止疼痛的减轻。压力,负面的生活方式选择,压抑的情绪和沮丧等因素都可能导致身体上的痛苦体验。

重要的是要注意,背痛可能是由多种因素引起的,其中许多因素是个人所独有的。此外,这些因素通常相互关联-例如,生活方式的选择可能会导致陈旧的伤害,而症状又会因压力而加重。关键是确定背痛的主要原因和原因,然后探索适当的治疗方法。这是整体方法成为重要选择的地方。

探索整体方法

慢性背痛的多种整体治疗方法包括:

  • 针刺。 事实证明,这种古老的中式整体疗法对患有慢性背痛的患者非常有帮助。尽管针灸的原理仍然是个谜,但众所周知它可以显着缓解疼痛。更重要的是,针灸通常不会带来任何副作用,因此,如果适当给药,针灸是一种安全可靠的治疗选择。
  • 行使。 尽管健身看起来很难或不愉快,但背负着痛苦,但规律的体育锻炼对那些痛苦不堪的人非常有益。研究表明,它可以提高整体能量,增强核心功能并改善情绪—所有这些都有助于您的身心免受背部疼痛的影响。更具体地说,有针对性的练习可以从物理上增强导致问题的关键区域。在训练有素的物理治疗师和教练的指导下,个性化的锻炼方案可以减轻背部疼痛。
  • 减轻压力的技术。减轻压力对疼痛的治疗至关重要”,美国疼痛学会新任主席Seddon R. Savage博士认为。 Savage博士是对的:压力会加重疼痛并减慢愈合过程。减少压力的强大整体方法包括:
  • 瑜珈 这是背部疼痛患者的理想运动,因为它可以在不增加强度的情况下增强和伸展身体。 瑜珈 还介绍了不同的级别,理念和变化,以适应患者的独特个人资料—整体传统的基石。
  • 按摩。 有效的按摩可以使患者放松并治愈引起背部疼痛的潜在伤口—无论是精神上还是身体上。减轻压力是按摩的强大副作用。患者还可以学习按摩的核心原理,并以局部方式对其进行管理。
  • 催眠。 催眠是一种在某些治疗学科中使用的技术,它可以揭示导致疼痛的记忆,态度和行为,从而有助于心理上的疼痛原因。
  • 放松疗法。 通过这种方法,教会患者着重于呼吸并学会控制身体过程,从而释放引起背部疼痛的张力。
  • 整脊手术。 脊医进行调整和其他治疗,在某些情况下,可以手动操纵因身体有问题的关节而引起的疼痛。通常认为它对突然和急性背痛更有效—特别是在受伤后的那个时期—对慢性背痛效果较差。
  • 知识疗法。 当背部疼痛在情绪上令人不安时,知识疗法可以成为一种有力的治疗选择。约翰·萨诺(John Sarno)博士 腊斯克康复医学研究所 纽约的研究人员将这种治疗定义为一种教学过程,其中训练有素的专业人员可以帮助患者解决压抑的感觉,记忆和情绪激动的敏感问题,这些问题会加剧他们的痛苦。然后,患者有权缓解自己的痛苦症状。尽管该方法需要大量的理解和长期的投入,但许多人认为它是一种革命性的疗法,已经改变了数百万的生命。该方法很大程度上将治愈的力量置于患者的控制权(而不是医生的控制权)中,从而使患者成为自己治疗的中心。

背疼

全面摆脱慢性背痛

如果你患有 慢性背痛,整体治疗是传统方法的有效替代方法。整体技术通常具有较小的侵入性,导致较少的副作用,并且在正确使用时可产生显着效果。它们可能是您摆脱慢性疼痛的关键。

但是,重要的是要花一些时间来了解最适合您的独特情况的技术 —整体医学的个性化是其力量的一部分。考虑与专业人员讨论您的选择,并采用合理的临床判断来选择正确的治疗方法。

1条评论

  • Amanda

    慢性背痛使生活极为困难!这几乎是受伤最困难的身体部位,因为您需要用背部支撑一切。但是,有很多惊人的方法来全面地处理它,甚至预防技术也可以真正帮助您!我知道,在我怀孕之后,我的背部出现了问题,即使我的孩子长大了,我有时还是会做。但是我在大学里也有问题,我希望我能有这些补救措施,而不仅仅是Advil或其他止痛药。

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