药物康复博客

重建自尊

康复可以帮助重建自尊和自信心吗?

与酗酒,吸毒甚至赌博作斗争时,会给人造成伤害’自我价值和自信的感觉。他们每天经历的内gui感变成了自我憎恨和绝望的恶性循环,中间有许多起伏。对已经做出的错误决定感到内and和一文不值,并且在弃权后又重新上瘾,这使问题更加复杂。但是,有一种方法可以 重建自尊 和信心。在康复机构中参加戒毒治疗计划将有助于通过以下方式重建自尊和自信心 治疗会议 和咨询。

自尊心低下的人不断尝试寻找幸福,但由于缺乏自我价值,他们无法做出选择,朝着正确的方向改善生活。实际上,最令人沮丧的方面是内心深处,他们认为自己不值得付出努力。特别是对于那些上瘾的人,必须培养自尊心,因此这些人珍视自己。

从成瘾中恢复的同时重建自尊

那么什么是自尊心?自尊是指自己的价值或价值。从那里开始“主观价值”然后人们向自己申请。自尊心强的人会看重自己。另一方面,如前所述,自卑的人没有。

康复带来的好处很多。接收以后 成瘾的治疗 饮酒或吸毒,如果这些人没有意识到自己具有自我价值,应该重视自己,那么他们就是“干喝,”意味着他们对自己的相同低见仍在继续减去毒品和酒精,而他们只是弃权而没有改善生活质量。

帮助别人重拾自尊和自我价值,对于遭受苦难的人来说是一种绝佳的方式,因为这使他们有机会专注于另一方,并看到自己参与其中而不是仅仅参与其中的转变“沉迷.” Helping others will 重建自尊 从内部设计成功的途径。

康复如何帮助重建自尊

恢复低自尊心的一个积极方面是,随着时间的流逝,人们开始监视自己的消极思想,然后向他们提出挑战。例如,如果他们觉得某人不喜欢他们,而不是贬低自己,他们可以问自己为什么会这样,决定这种感觉是一种假设还是有正当的理由?当涉及到一种思维方式时,这种思维方式就变得与众不同’s self-esteem. It’关于从内部获得积极的平衡。

康复的另一个积极方面是,这些人被教会用不同的技术自我爱护。例如,古代的冥想练习是一种极好的方法 重建自尊。这种方法显示了培养对他人的爱的行为。一个人必须首先接受自己的真实身份,并将最高的价值放在自己身上。接受有助于培养自我价值。一些设施使用的其他技术包括营养,运动,音乐和艺术疗法,武术,瑜伽,按摩疗法等等。当身体健壮健康时,头脑就会创造积极的形象和行为。

康复可以产生您需要的积极影响

从统计上讲,越长的人弃权“,”他们现在和现在更快乐。克服消极想法和自我爱的感觉只会助长火势。它不仅增强了工作场所的野心,而且为与家人和伴侣建立积极关系提供了蓝图。

意识到这不是一件容易的事,但也意识到康复可以对一个人的生活质量产生积极影响,这使世界变得与众不同。当我们爱自己时,我们可以看到真相,而不会污染负面事物。尽管有时候一切都不尽如人意,但能够爱自己却会使接受变得更容易,也不会使您陷入低谷。

健康生活,持久康复

BDR在第二届年度护理博览会上鼓励健康生活

1月10日星期六, 最佳药物康复是密歇根州马尼斯蒂(Manistee)的毒品和酒精治疗转介服务,与市政府雇员和当​​地学校的学生一起参加了第二届年度“Care Fair.”该活动免费参加,在Manistee联合卫理公会教堂举行,从营养到健身,提供了一系列信息,并与健康生活习惯的提供者进行了联系。主题包括有机园艺,舞蹈课,饮食课等,以及免费的健康汤和上门奖品。

BDR鼓励健康生活,以实现持久恢复

推荐整体治疗的“最佳药物康复”认为,这次活动是鼓励和教育人们保持健康生活方式的绝佳机会。 BDR’s CEO 珀·威斯特伦 他的员工有幸成为社区中如此重要活动的一部分。

“护理博览会是该地区各个年龄段的人了解其行为和所穿之处的好方法’健康的生活,” said Wickstrom. “同时,它’对于我们的团队来说,是一个很好的机会来支持社区并回馈社会。”

“鉴于许多新年’决议包括健康生活的某些方面,无论是否’减肥,更健康饮食,运动,减轻压力,这种情况还在继续,Care Fair’s timing couldn’t be better!”

沟通技巧

沟通技巧:康复和生活必不可少的

恢复之路通常意味着学会谈论您曾经要面对的最困难的事情。这可能是您第一次谈论这样的事情。有些人甚至可能告诉您,避免情绪痛苦是他们最初使用的原因。 沟通技巧 已经很久没有走了,或者根本不存在。

康复中的沟通技巧

吸毒者遭受的损失清单很长:工作,金钱,声望,婚姻或人际关系,汽车,驾驶特权,朋友。从开始吸毒或酗酒到走出困境,这可能是一条漫长的道路,而朝上进入治疗是一个巨大的步骤。通常,损失中最大的问题不是高美元损失。他们涉及面对亲人,并拥有一些相当大的in亵行为。

难怪酒后 滥用药物 问题很少自己解决。这不是说不的问题,而是需要能够真正学习,实践和支持的技能,而这些技能通常最好通过治疗中心来学习。 2012年的一项研究发现,接受调查的心理健康和成瘾从业人员中有65.4%的人发现 沟通技巧 培训是寻求安置时治疗的必要方面。

恢复面临的困难

这项研究还发现,刚康复的吸毒者和酗酒者在交流中也遇到类似的问题:

  • 与解决冲突有关的问题
  • 沟通能力不足
  • 难以维持界限
  • 社会技能发展不佳
  • 社交焦虑和社交孤立

辅导员同样报告说他们在以下领域存在问题:

  • 解决问题的难度
  • 无法传达个人需求和感受
  • 困难设定和跟随界限
  • 一般与他人相处困难

这不是新信息;该研究只是记录了辅导员和瘾君子多年来所知道的东西。良好的社交和沟通能力会影响生活的三个主要方面:

  1. 在任何情况下对酒精或毒品说不的能力
  2. 在存在毒品或酒精的社交环境中进行适当互动的能力
  3. 与朋友,家人和同事进行社交的能力

五项技能发展

生存后处理取决于有效沟通技巧的发展,实践和适应:

  • 发展听力技巧
  • 学会倾听自己
  • 让自己脱离中心
  • 学会妥协
  • 以诚实和正直回应

发展听力技巧

必须停止对所说的内容做出反应。自使用以来,防御能力不断增强,距聆听发生已有很长时间了。这是为了减慢整个过程的速度,直到您在回答之前能听到所有正在说的内容,语言,感受和意图。要学会再次真正地聆听,需要花费时间,并且需要在小组环境中进行大量练习。

学会听见自己

很难想象你对别人的声音。通过视频录制和在小组中工作,您可以学习了解自己的真实面貌。可能很难面对。但是,有了这些信息,您就可以确定自己是否真的是您要描绘给其他人的人,并做出相应的调整。

让自己脱离中心

对于上瘾者或 酒鬼,生活变成了“都是关于我的。”那不是世界其他地方的感觉。知道自己不是宇宙的中心,然后相应地调整世界,可能是一件非常困难的工作。学习如何成为整体的一部分是一项重要的社交技能,需要在再次出世之前学习。

学会妥协

解决冲突的技能对生活的各个方面都很重要。决策,设定目标以及与他人合作都需要妥协的技巧。在康复环境中分组学习是学习此宝贵技能的绝妙培训,它将以超出您想象的方式为您提供服务。

诚实守信

开始与这些内在品质保持联系是与他人重新建立信任的开始。通常,获取和保护毒品和酒精的过程已经破坏了您的核心价值。开始在生活中再次站稳脚跟,将在与亲人建立关系方面大有帮助。

恢复寿命

沟通技巧 将成为成功康复经验的基础。然后他们将带您升入生活。通过在困难情况下主张自己的能力,他们将为不断拒绝毒品和酒精提供理由。您将有机会尝试自己的身份,并希望在治疗环境中融入社会。在离开治疗之前,您将开始与朋友和家人建立支持网络,并有机会开始表达您的诚实需求,并感谢在那里的人们。现在,真正的练习开始了!

假期和成瘾

假期和成瘾:谁最受苦?

假期对于吸毒者及其家人通常是危险的时刻。 假期和成瘾 不要做一个很好的组合,尤其是那些使人们想起过去美好时光和失去亲人的假期。假期对许多人来说可能会非常令人沮丧。对于那些正在康复的人来说, 假期和成瘾 会导致复发。对于尚未尝试停止滥用药物的人, 假期压力和成瘾 有时会导致他们过度放纵,导致服药过量或死亡。

滥用药物也会影响无辜的生命。例如,研究人员对1979年至2004年之间所有美国官方死亡证明的分析显示,’s天的死亡人数 小岛屿发展中国家 与不饮酒的母亲相比这可能是由于护理人员的增加’假期期间饮酒。其他研究表明,有44%的女性和34%的男性患有药物滥用问题,但是想要停止饮酒的饮酒者和想要退出循环的家庭都可以获得帮助。

假期和成瘾与自杀率

研究表明,在假期期间,由于更多的情感支持,自杀率没有显着提高。但是,当假期结束时,人们喝酒或使用毒品的原因仍然存在。无论您在酗酒或吸毒者的生活中处于何处,现在要做的都是为您提供正确的帮助。不幸的是,面对精神健康问题的人中只有大约三分之一实际寻求治疗。他们中的大多数人需要住院治疗,以解决可能同时耗尽身心的共同健康问题。

健康问题,例如肝或肾损害,糖尿病,精神健康问题,严重营养不良,同时使用多种药物,或与有毒药物或酒精结合使用会给身体带来沉重伤亡’继续忍受大量消费的能力。如果不及时治疗,随之而来的内sha,羞耻和绝望的情绪会继续恶化,在身体和心灵上已经风化的道路上继续前进,导致绝望,妄想和悲惨的过早死亡。放假后,这是获得帮助以从毒瘾中永久恢复的关键时刻。’已经工作了多年需要时间,但是您可以在正确的帮助下进行更改。

住院治疗中心的好处

住院治疗中心训练有素的,经验丰富的专业人员共同帮助您安全排毒和康复。在其他客户也获得他们需要的帮助的情况下,您可以采取进一步措施来实现无毒生活方式。您将学习和练习新的思维方式和对生活采取的行动,这些方法可以帮助您在恢复的道路上保持步伐。您不再需要使用会控制您的思想,身体和日常生活的成瘾性物质生活。

如果你可以的话’想象不到放下毒品或酒精并再次感到喜悦,想想进入住院治疗中心作为生活方式投资的好处。

可能是你’re thinking:

  • 我可能会失业。 大多数健康保险计划涵盖住院治疗。许多公司提供保密的员工帮助 帮助上瘾。您的雇主没有’您无需知道请假的原因。如果您在一家小型企业工作,您的雇主可能会意识到您过度使用了成瘾性物质,可能会为您放心’愿意获得您需要的帮助。清醒的生活会带来新的机遇。
  • I’会想念我的家人和朋友的。 最初,您将花费一些时间,没有亲朋好友之间的联系。这使您避开了生活清醒的干扰和诱因。它使他们有时间获得所需的帮助,并专注于改变自己不健康的成瘾生活习惯。您和您的亲人应该获得开始治疗和进行改变所需的时间和空间。
  • It’在那里会很寂寞。 也许您已经对孤立的成瘾感到孤独。在康复过程中,他们练习清醒生活的新工具时,客户经常结成持久的友谊,成为防止诱惑的安全网络 “采用 ”再次不可避免地来了。
  • 赢了’t work. 一旦您知道该怎么办而不用喝下一杯,它就可以工作。您可能不知道现在该怎么做而不是喝酒。与专业的专家团队合作,这些专家专门针对您的特定案件类型,为您提供发现最适合您的工具的空间,并共同设计适合您新生活方式的清醒生活计划。您’会有第一手了解您的人的支持’重新经历,可以帮助您完成似乎难以做的事情。
  • 我怎么知道事后会有不同? 完成住院治疗的好处在于您将与众不同。能够以新的观点进行推理和清晰思考,您将做出并遵循选择,使自己过上想要的恢复生活方式。有些事情可能保持不变,但是您将更健康,能够更好地做出解决这些问题的决定。

住院治疗的另一个至关重要的好处

为您和您的家人按顺序解决成瘾的生理,心理和精神方面,是量身定制的治疗计划的目标。完成您的计划可使您和您的家人过上不受活性药物滥用之苦和后果的生活。

祝您假期愉快! 唐’不要让...的压力 假期和成瘾 变得势不可挡。寻求帮助!甚至带一个朋友去度假也可以帮助克服假期和沉迷的压力。如果您有时感到虚弱,它们可以帮助您放心不使用它的理由。

资料来源:
  1. http://news.nationalpost.com/2010/12/20/christmas-the-deadliest-day-of-the-year-study/
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3998158/
  3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3052346/
  4. http://www.texashospitalityassociation.com/2012/holiday-p-a-s-s-campaign/

假期和成瘾

BDR购买和赠送礼物给当地有需要的家庭

BDR购买和赠送礼物给当地家庭

随着假期的临近,密歇根州马尼斯蒂的最佳药物康复(BDR)人员一直奉献精神。 BDR通过三个家庭收养 爱情公司FiveCAP,Inc. 为那些愿意提供节日礼物的人’否则无法负担得起。

“It’参与这个捐赠过程是一件很棒的事情,” said BDR. “我们不仅能够为不幸的人提供帮助,而且我们可以共同努力,并以团队的形式建立友情。”

付出是团队的真正努力

工作人员出去为年龄从婴儿到祖父母的接收者购买礼物。礼物建议由Love,INC和FiveCAP,Inc.提供,其中许多实际上是实用的。 BDR肯定会收到实用的礼物,但也希望添加一些额外的东西,以确保孩子们开心地打开礼物。

“We didn’只是想满足需求,我们想提供一些乐趣,”BDR工作人员说。“这些家庭可能无法为孩子和他们买得起玩具和游戏。’能够给他们一些东西让他们变得无忧无虑是很高兴的-即使只是一天。”

“参与这样的事情感觉很好,”一位与会者说。“知道我们正在帮助他人度过一个愉快而有趣的假期,这确实意义重大。”

BDR收养的家庭
客户摆姿势为收养的家庭购买和包装礼物。
假期压力和成瘾

假期压力会加剧酗酒或药物滥用等问题吗?

对某些人来说,假期是与家人聚会,吃美味的食物和送礼的节日,但是对另一些人来说,这可能是为生存而斗争。无论人们如何度过假期,每个人都可以大体上同意他们在压力上会感到压力。虽然有些人通过放松或读书等有益的活动来应对压力,但其他人则在压力下崩溃而陷入沮丧,这是酗酒和滥用毒品的常见原因。对于康复的成瘾者而言,假期通常是艰难的时期,这挑战了他们清醒的正直。由于假期带来的所有压力,包括财务压力,假期聚会和不愉快的天气,对于不依赖药物或饮料的成瘾者康复来说,这无疑是一项壮举。 假期压力和成瘾.

为什么假期对成瘾者特别困难?

假期压力会加剧酗酒和药物滥用等问题吗?
假期压力和成瘾
那里’s no denying that the 假日s can spark a relapse for a recovering addict. Why is this? 那里 are, in fact, many reasons why 假期压力和成瘾 对于那些与药物滥用作斗争的人不屈不挠。

这些可以是:

  • 假日聚会着重于食物和酒精。
  • 人们的大聚会使焦点很难集中在一个人身上。这使上瘾者更容易滥用药物或酒精而不会被注意到。
  • 较冷的月份通常会带来不愉快的天气。温度下降和降水增加,都容易与情绪低落相关。这种类型的天气会给上瘾的人带来悲伤甚至愤怒。悲伤和愤怒经常导致复发。
  • 与家人待在一起会增加压力。通常,它’不在家庭周围,这驱使人们对酒精和毒品做出错误的选择,’与他们在一起的时间。假期是时候’家庭连续几个小时聚会很正常。对于那些’以家庭为导向,这可能会带来极大压力。
  • 单单度过假期真是令人沮丧。对于某些人来说’参加感恩节或圣诞节聚会不是那么容易,因为不幸的是他们没有人可以和它一起度过。这很容易驱使一个人喝酒或吸毒,以忘记或减轻孤独感。

在假期压力和沉迷中保持清醒的提示

幸运的是,如果您觉得在圣诞节或新年那天对毒品或酒精说不,可能会遇到麻烦,可以做很多事情’s Eve:

  • 拒绝吧。 看起来很简单,但是很多人不知道’t realize it’避免药物或酒精复发的最终关键。即使您必须拒绝 假日 聚会邀请,就这样吧。您的清醒不值得在一次事件中受到威胁。
  • 随时控制自己的酒水。 切勿在假期聚会或聚会上让任何人为您喝酒。如果提供饮料,请坚持自制以确保不含酒精。
  • 带一个朋友。 唐’在压力下开裂只是因为你’re alone. If you’害怕在假日活动中做出错误的决定,请一位朋友全力支持您保持清醒的决定。这将有助于减轻一些焦虑,并且更容易坚定地拒绝饮酒或吸毒。

如果你该怎么办’在断点

有时,即使是一些经验最丰富的康复成瘾者,也会有些虚弱的时刻。毕竟,吸毒是一种疾病,’在您的余生中,您可能会遇到困难。那不’并不意味着您必须屈服于它或让它控制您的生活。

如果您或您认识的人正在承受压力 假期压力和成瘾,现在是寻求住院治疗的最佳时机。住院治疗是一种特殊的康复形式,主要致力于帮助患者识别出什么’导致上瘾的行为并超越它们。许多人选择住院治疗是因为它提供了与外界隔绝的保护和隔离。通过彻底,高度集中的治疗,患者从根本上放弃了机能障碍,有机会获得新的生活。住院治疗也是重要的支持来源。由于患者在康复过程中会留在治疗中心,因此总是有专业人员准备支持出现的任何问题或麻烦。

最后,住院治疗是现有最深入的成瘾治疗方法之一。有这么多层次的治疗,课程和学习经验,’s no wonder it’这是成瘾者临终时最成功的治疗选择之一。如果您或您所爱的人是 上瘾挣扎, make the choice to seek treatment today. 唐’不要让假期打破你的步伐;赶在复发发生之前及时发现并立即寻求治疗。你欠你自己。

如果您需要更多有关如何度过假期压力和成瘾的信息,请立即拨打我们的免费电话!

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