药物康复博客

处方成瘾

我会沉迷于处方吗?

想知道“我会沉迷于处方吗?”这不是一个很常见的问题。全世界有无数的人 处方药 不论出于何种原因,不久后开始显示成瘾迹象,但并非所有人都患有 处方成瘾.

问自己的问题

为了更好地了解您是否沉迷于处方止痛药,请问自己以下几个问题:

  1. 您发现自己整天都在考虑处方吗?
  2. 如果您没有开处方,即使您不需要处方,您也会感到不完整吗?
  3. 如果您错过一天的处方服药,是否会头痛或感到不适?
  4. 您是否注意到自己要去找几位医生,以便您可以提高剂量以“固定你的病?
  5. 您是否已经开始注意到自己的处方会影响您的财务,社交生活或爱情生活?
  6. 问问自己,是否甚至不再需要您的处方,或者您是否正在取消常规处方?

这几个问题可以帮助您确定您实际上是否沉迷于处方药,在某些情况下还可以帮助您了解自己并未沉迷于处方药,只是可能滥用了处方药。无论如何,您都需要确定自己是否患有处方药成瘾,如果有,则需要帮助您上瘾。

获得处方成瘾的帮助

全美国有数千种专门针对处方的不同治疗方案 止痛药 成瘾,其中许多计划都提供长期和短期帮助。要了解更多有关 处方成瘾 或要找到离您最近的理想的处方上瘾治疗中心,请通过上方免费电话与我们的一名处方上瘾治疗顾问联系。他们将能够更好地协助您计划恢复期间 处方成瘾 回到过去的生活,无瘾。

戒烟

戒烟的整体方法

尼达信息

戒烟 可能是艰巨的任务。尼古丁是一种成瘾药物,据称 尼达 (国立药物滥用研究所),在美国,尼古丁成瘾是可预防的疾病,致残性和死亡的主要原因,在90%的肺癌病例中,香烟仅次于吸烟。卷烟包含近600种添加剂,燃烧时会释放出4,000多种化学化合物-其中69种是已知的致癌物。因此,如果您一直在看 退出,您有正确的想法。许多人多次戒烟,却发现自己手里还拿着一支点燃的香烟。吸烟者的类型不同:每天吸一两支烟,社会的吸烟者,每天要吃两包30年的老手。

有些人认为,精神药物是他们试图 戒烟。一种这样的药物是 伐尼克兰 (商品名Chantix)。尼古丁引起神经递质的释放(大脑化学物质) 多巴胺。据信这种药物会阻止大脑的“尼古丁受体”,同时释放一些多巴胺-所有这些显然减少了人们的渴望。 Chantix投放市场后,收到了有关“严重事件,“ 包含 抑郁,躁动,敌意,自杀意念和完全自杀。因此,该药物现在需要相同的 黑匣子警告 作为抗抑郁药– 美国食品药品管理局最严厉的警告标签。

其他戒烟方法

其他尝试戒烟的人使用尼古丁贴片,尼古丁口香糖,电子(蒸气)香烟,或诉诸其他使自己的手忙碌的方式,例如“挤球”或不停地摆弄铅笔和回形针。无论如何削减,这都不总是一件容易的事。抱怨中最主要的是头痛,紧张和心理上瘾的影响-吸烟可能成为某人生活方式的一部分。是否存在自然疗法可以缓解退出 尼古丁 使戒烟更容易管理?答案确实是整体的-这意味着您要解决身体,精神甚至精神因素。

补救措施包括:

  • 设定目标:为什么要退出?是为了您的健康吗?要去除呼吸和衣服上的气味?为您的孩子树立榜样?财务吗?您将节省多少钱?也许是以上所有。还要设定积极的目标。你会得到什么?
  • 针刺:中国古代技术可以释放 内啡肽 –您身体的天然止痛药。
  • 行使:通过体育锻炼,您正在从事除吸烟之外的其他活动-还会释放内啡肽。
  • 草药疗法: 这些包括 人参,Butterbur,熏衣草,卡宴和圣约翰草 (注意: 孕妇或哺乳期的妇女或儿童不得食用圣约翰草。请始终咨询草药和补品上的标签,并按指示使用。)此类草药(通常被当作茶)可以起到天然作用。 止痛药 (止痛药),同时还能产生镇定作用。
  • 色氨酸:另一个自然的神经镇定剂。
  • 钙和镁:重要的关节和肌肉放松。
  • 生活方式的改变:是否有一些日常活动会导致您吸烟,例如饮酒,参加您站着几个小时的鸡尾酒会,与其他吸烟者喝咖啡休息时间?至少在退出尼古丁戒烟期间,您可能需要评估这些因素并更改常规。什么时候 戒烟 变得艰难,请参考您的目标。
降低血压

降低血压的整体方法

血压(高血压)表示血液在血管壁上的压力,类似于房屋墙壁上的管道中的水压。患有高血压的人可能没有任何症状,但是在某些时候可能会出现头晕,头痛或流鼻血等症状。因为 ”无声高血压的性质,您应该定期进行血压测量,并就如何采取不同的方法 降低血压.

与高血压有关的因素

  • 年龄。 随着年龄的增长,我们必须警惕血压升高。
  • 重量。 超重的身体意味着心脏必须更加相应地工作才能使血液和氧气循环。
  • 行使。 当我们不运动时,我们的心血管系统无法得到所需的锻炼。
  • 胆固醇水平。 胆固醇 是肝脏产生的一种脂肪物质,是细胞和组织的重要组成部分,但它可能会升高并有风险。高胆固醇水平表明血管中脂肪或蜡状堆积物-通常称为“胆固醇。
  • 饮食。 就像胆固醇水平一样,饮食也会影响血压。避免食用脂肪和油炸食品。搭配瘦肉,水果和绿叶蔬菜。
  • 烟草。 卷烟包含近600种化学物质,燃烧时会产生4000多种化学物质。一种结果(其中很多)可能是对动脉壁的损害。
  • 醇。 过量饮酒是已知因素。
  • 钠。 钠过多(含盐)会增加血压。
  • 钾摄入量低。 钾起到平衡钠的作用。

上面的列表为您提供了以下指导 该做什么和不该做什么 从事日常工作。

此外,一些补充剂被认为有助于降低血压:

  • 辅酶Q10:也称为 泛醌是人体所有细胞中存在的物质,负责细胞保护和能量产生。
  • 大蒜:对于高血压,由于具有稀释血液的作用,因此只能在合格的医生的指导下使用大蒜。降低血压
  • 山楂树:已发现山楂灌木的浆果有助于循环系统。
  • 鱼油:Omega-3脂肪酸具有许多健康益处。
  • 叶酸:整体健康的重要组成部分

降低血压的其他因素

有趣的是,在研究各种疾病时:从胆固醇,血压到失眠和能量水平,甚至是焦虑和抑郁之类的疾病,我们发现某些饮食和生活方式的改变对 降低血压。从饮食中删除加工过的,添加添加剂的高脂食品;改用天然食品和有机食品,植物营养素,天然补充剂;喝很多水;定期运动和呼吸新鲜空气。进行所有这些操作并定期进行维护,下次您去看医生时,很可能会看到明显的变化。

当然,对于诸如血压之类的事情,您确实需要看合格的医疗专业人员。您可能会被处方 血压药物降低血压,不过请仔细阅读以上几点,并制定出适合您需求的程序。

最佳药物康复

成功案例:来自新泽西的Donna

唐娜的儿子从康复学校毕业。我与唐娜(Donna)坐下来讨论她儿子的康复情况以及他在康复中的经历。

告诉我们你的儿子’的康复经验。

我儿子在康复方面的经验帮助他看了一下自己的内心。他学会了了解自己对自己的感觉,并发现了为什么自己继续戒毒。深入的治疗帮助我的儿子学会改变自己做错的事情,并控制了他们。康复还在其他领域提供了很多帮助,包括工作原理,财务管理和计划以及行为控制技术。

为什么此修复与其他康复设施不同?

这里有一些历史。我的儿子在这次康复之前曾在A Forever Recovery中,在此之前,他还参加过另外两次康复。—一在佛罗里达,一在西海岸。永远康复是非常好的,但不幸的是,我的儿子回来并复发了。

对于我儿子而言,该计划是最成功的康复经历。我们最喜欢的是原则。这不仅仅是一个12步程序,他们将这12条原则灌输给您,让您生活和呼吸。 12个步骤的方法并不是一个坏方法,但是它对某些人不起作用,就像对我的儿子不起作用一样。在这里的治疗似乎使他从内部开始复位,并提供了许多不只是重复步骤的方法。

与工作人员和顾问的关系如何?

这是一个很好的关系。工作人员在管理程序和阻止我们方面做得非常出色。他们总是让我们对我儿子在该计划中的表现保持警觉,他们也确实帮助了我们作为父母的另一面来处理这一经历。

你儿子遇到了什么问题?

我儿子在处理愤怒方面遇到问题,因此如果事情不顺利,他将失去控制。有一次,他不想遵守某个规则,这正在干扰他和其他人的进步。对我们而言,这很艰难,因为我们离儿子几百英里,并且无能为力。但是工作人员打来电话告诉我们:“嘿,我们是这里的专业人员,我们之前已经看到过。让我们控制局势并加以处理。如有问题,我们将立即与您联系。”员工真的减轻了我们家庭的压力,并利用他们的经验解决了冲突。之后,每次我们通过电话交谈时,我都能听到他的声音取得了成功。

善后计划是什么样的?

我儿子回家后,设施每天都在打来,随着时间的流逝,它逐渐变薄。很明显,工作人员非常关心我的儿子,他们的意图不仅是让他康复后和他一起去做。我很高兴辅导员会不断呼吁与我的儿子谈谈他的进步,如果出现任何情况,他们将一直在他身边。

我儿子从该计划中学到的所有内容都有助于管理他的日常生活。他们提供的不仅是12步程序。他们的治疗方法涉及学习处理生活,人际关系和压力状况的斗争和挣扎的内部方法。当人们回到现实世界时,这就是什么。

我儿子在过去的三个月里一直在全职工作,并且能够对自己的亲人坦诚相待。他现在已经22岁了,在过去五年里沉迷于瘾之后,我们都非常高兴能够期待。

让您的儿子恢复健康清醒的感觉如何?

这是梦幻般的!真是幸福!它’确实是礼物,因为’这么久以来我们一直希望的一切。让他重返我们的生活真是太好了。看到我儿子成功并在每个人都爱他的工作上做得很好,真是太好了。他’实际上,您可能会在接下来的几个月内获得升职— he’设法用他自己的工具来处理自己’学会成功,并不断前进。

鼻窦问题

处理鼻窦问题的整体方法

鼻窦问题伊夫克博士—董事会认证的整体医师,30年从业者以及 美国家庭医师学会 —将他的个人奋斗与童年花粉症相结合,结合实践中的大量记录,做出了令人信服的发现:大多数鼻窦感染和 鼻窦问题 最初是因为感冒没有消除。

鼻窦问题很常见

[鼻窦感染]治愈的重要部分是避免感冒-几乎所有鼻窦感染的物理原因,”伊夫克博士在他的网站achooallergy.com上写道。他的理论具有直觉上的意义,因为普通感冒症状通常是较不严重的鼻窦感染症状。

伊夫克博士recommends taking aggressive action against colds at the onset of symptoms.

我可以提供的最重要的建议是,您要密切注意身体通过身体症状给您的信息。感冒的最早症状通常是喉咙痛,或者伴有打喷嚏,或者紧接着伴有打喷嚏,感觉虚弱和发痒以及粘液引流(粘液清澈稀疏)。很多时候,它会在您’承受的压力比平时还要多,通常涉及时间,压力以及同时做太多事情。”

可能导致鼻窦问题的感冒症状包括:

  • 打喷嚏和咳嗽
  • 疲劳
  • 粘液引流
  • 精神模糊

虽然感冒通常起初是小病,但伊夫克博士证明了感冒多久会变得更严重。他认为,重要的是要使那些患有鼻窦问题的人保持健康,并保持自己的免疫系统强大,以避免感冒。

避免窦性疾病的护理计划

对于有病史的患者 鼻窦问题,这有助于制定计划,使他们在看到这些症状后立即执行。在感冒的最初迹象时,请考虑这个基本而全面的护理计划,以照顾身体。

睡觉

无闹钟的睡眠时间长达人体所需的时间,通常对于大多数成年人而言,每晚大约8-10小时。这种重要的恢复机制可增强免疫系统并在夜间修复身体。

补品

有天然草药和膳食补充剂可以增强人体的免疫功能。

这些包括:

  • 每天1200-2000毫克大蒜3次
  • 125毫克葡萄柚籽提取物/每天3次(加水掩盖味道)
  • 3000-5000毫克维生素C 3次/天
  • 400 I.U.维生素E 2次/天
  • 每天一次200 mcg硒
  • 每天一次40-60毫克锌
  • 25,000 I.U. β-胡萝卜素每天3次
  • 每天一次400-600mg镁
  • 每天一次EPA 1,000-3,000 mg / DHA 500-900 mg鱼油

每天服用2-3次的优质多种维生素将包含这些成分中的很大一部分,但是有症状的人可能希望在出现窦性疾病时增加其含量。

另一个有用的自然疗法是每天喝20-30%的苹果醋稀释溶液。据说苹果醋可以稀释黏液,使沥干更容易。伏牛花,白毛eal和紫锥菊等草药可能有助于缓解窦性头痛引起的疼痛。它们可以共同帮助大大减轻症状。

维持

每天每磅体重至少补充半盎司水,保持水分。 (例如,一个200磅重的人每天应喝100盎司的水。)养成主要由有机蔬菜和水果以及无麸质谷物(例如糙米和藜麦)组成的饮食。 食物过敏 是鼻窦感染的常见原因,因此切掉奶制品,豆类,小麦或面筋谷物将降低患上鼻窦疾病的风险。避免糖—它削弱了免疫系统。

灌溉

洗鼻壶是一种古老的印度疗法,可将温暖的咸水穿过鼻孔以清除粘液。有许多不同的方法可以做到这一点,包括用盐水溶液代替盐水溶液。

喷雾

鼻喷雾剂在鼻窦感染发作时很有效。按照标签上的指示使用盐水鼻喷剂,鼻窦救助剂,顺势疗法喷雾剂或木糖醇喷雾剂。这些喷雾剂有助于杀死细菌,病毒和真菌,并可以减轻炎症。

缓解压力

生活方式在对抗症状中也很重要。由于情绪困扰可能导致鼻窦问题,因此建议使用低强度形式的压力缓解。日记,流泪和使用出气筒几分钟都是减轻愤怒,沮丧或悲伤的有效方法。请记住,身体恢复在很大程度上取决于情绪健康。

冷/热压缩

在同一时间段内切换到冷敷之前,请先使用热敷或热敷3-5分钟。热敷将有助于血液循环,而冷敷将减少肿胀。每天进行5次可缓解一般的疼痛症状。

环境变化

由于灰尘和霉菌会刺激鼻窦问题,因此建议在铺有地毯的地板上使用木地板。要处理墙壁,地板,浴室和厨房固定装置以及瓷砖上的霉菌,请使用5%的漂白剂溶液清洁表面。

其他治疗

针灸,脊椎按摩治疗和芳香疗法是治疗鼻窦感染和头痛的常用整体疗法。人们认为,针灸可以帮助清除气道,而脊骨疗法可以帮助使脊柱重新排列,这可以使人体的排水通道恢复正常。

通过采取整体治疗方法 鼻窦问题 并在普通感冒发作时解决该问题,患者应该能够减少他们在特定年份发生的鼻窦事件的数量。

健康皮肤

健康皮肤的整体方法

健康皮肤想象一下一个多层蛋糕。然后想象一下,糖霜在每一层之间扩散。蛋糕被裹在萨兰包装中以保持糕点新鲜,而萨兰包装—薄而光滑的层—承担着其下面各层的一致性和质量。如果糖霜完美散布,那么莎拉裹敷将是光滑无瑕的。这是爱荷华大学医院皮肤科的类比方法 健康的皮肤 作品。尽管许多人都在处理皮肤表面,但下面的层对皮肤的外观影响最大。皮肤像人体所有关键部位一样,得益于多角度,全面的健康皮肤护理方法。

不健康皮肤与健康皮肤的罪魁祸首

几个因素有助于皮肤健康。这些因素可以分为五类:

激素

体内的激素失衡会导致过多的雄激素生成,进而导致皮脂腺增大。当这些腺体增大时,它们还会增加皮脂,天然润滑剂和人体油脂的含量,这些油脂会陷入死皮细胞表面下的毛囊中。皮脂与死皮混合,堵塞毛孔,形成粉刺。丘疹会在表面下生长几天,直到毛囊穿透皮肤,使皮脂进入皮肤。

青少年在青春期最容易长粉刺。但是在20岁以上的成年人中,由于激素失衡,大约30%的女性和20%的男性会出现痤疮。

强调

虽然一些研究得出结论,压力不是痤疮暴发的因素,但其他研究表明,压力会刺激肾上腺,使它们产生更多的激素。这些激素会导致失衡,减慢痤疮的愈合过程,并实际上使症状恶化。

饮食

由加工食品组成的不健康饮食也会引起痤疮爆发,特别是当饮食中不包含水果和蔬菜等高营养价值的食物时。每天喝建议量的水也可以使皮肤恢复活力。避免或限制酒精摄入量也很有帮助,因为酒精会使身体和皮肤脱水。

生活方式

睡眠是一个人的美容养生中最好的工具。每天晚上七到八个小时的睡眠可以控制一个人的激素。此外,充足的睡眠可防止眼睛松弛和双颊斑点,使皮肤焕发出光芒。

由于环境也会刺激皮肤,因此请限制暴露于诸如黑烟环境,阳光和有害的紫外线以及恶劣的天气等空气污染中。

卫生

大多数皮肤科医生建议每天清洗皮肤两次,以清洁毛孔并清除脸上多余的油脂。毛孔堵塞得不到足够的氧气,经常导致破裂。此外,患有痤疮的人经常滥用或过度使用化妆品,这会加剧皮肤表面天然油脂的失衡。请遵循标签上的指示,并使用最适合您皮肤类型的产品。

整体方法治疗健康皮肤

除了避免刺激皮肤的因素外,还有很多整体治疗方法可以使皮肤洁净并赋予健康的光泽。

这些包括:

局部治疗

大多数美容师建议每天使用两次温和的洗面奶清除化妆,油脂和环境污染物:早上在离开家之前和晚上在睡觉前。

向皮肤科医生寻求治疗时,请考虑使用维生素A输注皮和两次输注医用面。的 维生素A 输液皮消除了疤痕组织,有助于防止进一步的痤疮疤痕形成,并增强皮肤的免疫功能。二次输注医用面霜使用过氧化氢,酸和酶的混合物,深层清洁可解决任何皮肤问题。

此外,每周或每周两次剥落可去除皮肤表面的死皮细胞和油脂。而不是购买昂贵的面霜和乳液 健康的皮肤,其中通常充满防腐剂,您也可以在家中定制混合物。

以下是一些有助于口罩促进皮肤健康的有用食谱:

  • 1茶匙粘土,1/2茶匙。檀香粉,¼茶匙。玫瑰叶粉和少许姜黄粉混合成蜂蜜
  • 6片玫瑰花瓣,2汤匙玫瑰水,1汤匙室温的天然酸奶和1汤匙的蜂蜜
  • 1汤匙磨碎的燕麦片,1汤匙天然酸奶和几滴蜂蜜

对于每种食谱,将所有成分混合在一个小容器中。每周将面膜混合物涂在面部和颈部两次。每次将面膜干燥10-15分钟后,再用湿的湿布将其洗净。

饮食疗法

每天每磅体重至少喝半盎司水有助于排除体内的毒素和细菌。改用不含引起过敏的普通食物的饮食,包括小麦,面筋谷物,乳制品和豆类,将有助于防止发生突围。富含水果和蔬菜的饮食将有助于排毒,这些食物中的营养成分可使皮肤保持发光。

整体治疗

面部针刺杀死 粉刺 细菌,痤疮爆发后帮助皮肤更快愈合,并增强了被治疗皮肤的整体健康状况。您也可以尝试传统的身体针刺疗法,该疗法可深入地下,以解决首先引起痤疮的激素失衡问题。

通过解决决定皮肤健康的所有因素,这些技术可以全面处理皮肤。正确综合的方法可以帮助您了解皮肤健康的基本决定因素,并保持强壮,发光, 健康的皮肤.

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