药物康复博客

戒断症状

整体戒毒方法

在美国,物质滥用是一个巨大的问题。截至2010年, 2200万 年龄在12岁以上的美国人每月使用非法毒品,超过1300万的美国人有酗酒问题。上瘾的最大罪魁祸首?止痛药。仅美国就吸收了世界上70%的羟考酮和近100%的氢可酮(维可丁中的一种成分)。每年,美国医生为安定剂(Valium和Xanax)处方超过6000万张。在这种高度易上瘾的物质获得这种水平的情况下,在任何时候朋友,家人,邻居或同事可能经历痛苦的​​经历并不奇怪。 戒断症状 排毒。了解如何负责任地管理排毒是恢复过程的关键部分。

寒冷的土耳其vs.逐渐减少

对于一个全有或全无的瘾君子,戒掉一种瘾君子物质可能更有吸引力。冷火鸡” —也就是说,完全且一次—为了完全避免实质。但是,如果吸毒者长时间使用了大量的这种物质,可能会带来巨大的风险, 戒断症状.

戒烟的其他风险包括:

  • 复发 –由于极端的戒断症状,​​一次会承受太多的精神和身体痛苦。
  • 癫痫发作 –由于某种形式的急性药物滥用,随后是一段时期的急性排毒。
  • 心力衰竭或心脏病发作 – due to system’随着药物离开系统而关闭。
  • 过量 –如果某人在失去宽容后又复发了,那么他或她在最初戒烟之前就已经建立了。

恢复的第二种选择是逐渐减少的方法,在这种方法中,成瘾者会适度地消耗该物质,并在数周或数月的时间内逐渐断奶。

此选项有其自身的风险:

  • 在某些情况下,与戒断症状相比,留在物质上的风险更大,因此,继续食用该物质实际上比戒掉火鸡更有害。
  • 半衰期较短(代谢药物所需的时间)的药物使用此方法戒烟的难度更大,并且可能需要更多时间逐渐减少使用。
  • 这种方法需要大量的自我控制,因为该物质仍然是吸毒者日常生活的重要组成部分。

无论哪种情况,均建议进行医疗监督。尽管这两种选择都不容易,而且都带有风险,但无毒的好处远远超过排毒所带来的短暂不适。

整体治疗

虽然重度成瘾的患者在短期戒毒期间进入康复设施可能会获得最大的成功机会,但许多患者可以在医生的监督下并定期看医生在家中进行排毒。许多医生建议将整体方法纳入该治疗计划。

以下是一些整体疗法,可以帮助管理和缓解停药的常见症状:

  • 脱水
    • 每天每磅体重半盎司水,这有助于冲洗药物系统并保持患者水分
  • 渴望
    • 麻醉品匿名,在美国大部分地区都有热线电话
    • 生产性或娱乐性的活动,例如书籍,电影,视频游戏或在排毒过程中会吸引上瘾者的任何其他类型的娱乐活动
  • 胃痛(痉挛,腹胀,恶心)
    • 姜茶或胶囊
    • 柠檬香脂,可以解决胃部不适
    • 洋甘菊,绿茶或缬草茶,可帮助缓解神经和身体紧张
    • 薄荷
  • 腹泻
    • 苹果汁(或任何非酸性果汁)
    • 像鸡肉面条这样的汤,可以提供食物而不引起消化问题
  • 心Pal
    • 柠檬香脂,可镇定神经并帮助减少心
  • 躁动和失眠
    • 抗组胺药
    • 洋甘菊,西番莲或缬草茶,可帮助身体放松并准备入睡
    • 上瘾的人可以全天吃饱肚子,尤其是如果胃痛伴有戒断症状时,
  • 全身疼痛和疲劳
    • 每隔几个小时洗一次热水澡/淋浴,以帮助放松肌肉
    • 步行和任何形式的运动都会产生内啡肽,模仿内服止痛药的作用。这是一种很好的自然疗法,可以使吸毒者免于进一步滥用药物
    • 高丽人参,有助于提高能量水平并防止肾上腺疲劳
    • 白柳树皮或辣椒,两者均可缓解疼痛
  • 抑郁和焦虑
    • 洋甘菊,绿茶或缬草茶,可帮助缓解神经和身体紧张
    • B6,可增加血清素水平并减轻压力
    • 圣约翰草,据 NaturalNews.com与通常使用的抗抑郁药一样,对缓解轻度抑郁症同样有效
    • 卡瓦语(Kava)是太平洋群岛中“脱颖而出
    • Yerba mate,南美最受欢迎的茶,它温和 毛伊 情绪低落的属性
  • 冷/热闪烁
    • 衣服或毯子的几层,可以轻松移除或调节以调节体温

    迎接挑战

    排毒和 戒断症状 是清醒的挑战,艰巨的障碍,但是这些整体方法可以解决患者康复的各个方面,从而使这一过程变得更加容易。在朋友,家人和医生的帮助和支持下,吸毒者可以征服他们的瘾并结束他们的 滥用药物.

失眠

整体治疗失眠症

慢性的 失眠 和其他睡眠障碍是一个严重的问题。睡眠不足会导致思维减慢,反应时间缩短和免疫系统减弱。当一个人非常疲倦并开车或尝试操作机械时,发生事故的机会会大大增加。试图在完全精疲力竭的状态下度过一天就像在糖蜜中跋涉一样-随着睡眠不足的夜晚的堆积,累积的影响可能会使人的一生搁浅。

你不是一个人

安眠药 (镇静剂)会产生副作用,例如头晕,头痛,消化问题和胃痛。慢性病患者 失眠 研究该问题的任何自然或整体解决方案都将很不错。

建议的补救措施包括:

  • 步行。 出去;呼吸新鲜空气,环顾四周。许多有办公室工作的人几乎每天都不走路。散步的重点是从你自己的脑袋”,并将您的注意力吸引到整个世界。
  • 行使。 重要的-实际上是必不可少的-不仅对于睡眠而且对整体健康都是至关重要的。你想得到你的 心血管的呼吸的 系统工作。如果您躺在床上无法入睡,您的身体可能会告诉您没有足够的运动,需要锻炼。运动也会释放 内啡肽 –使身体和心灵平静的激素。
  • 水合物。 无论如何,您都必须喝大量的水。
  • 避免咖啡因,糖,酒精和烟草。 所有这些都可以充当 兴奋剂 要么 抑郁症 取决于您服用多少和您的承受能力。它们会影响您的睡眠/觉醒周期,尤其是在您上床睡觉前的三个小时内,并且会上瘾一个或另一个程度。
  • 色氨酸和褪黑激素。 我们的身体每隔24小时(有人说25小时)运转一次 昼夜节律由激素调节 褪黑激素。这些节奏也可以描述为您的“生物钟。”色氨酸是 必需氨基酸 身体最终会转化为褪黑激素。色氨酸和褪黑激素都可作为补充剂使用,并以其放松作用而著称。
  • 钙and magnesium。这些以粉末形式提供。您可以喝些热饮来放松肌肉并舒缓关节。
  • 正确饮食。 除了裁员 爪哇,甜甜圈,酒和香烟,尝试正确饮食。避免使用快餐,油炸食品和加工度高的食物。吃 粗粮,有机肉,鱼,家禽,新鲜水果和蔬菜。用化学物质和添加剂使您的身体超负荷,就像用已知的最低级燃油为汽车提供动力。最终,您的引擎会飞溅并停止运转。这可能不会立即影响您的睡眠,但是无论如何都可以为您提供良好的基础。
  • “睡食物。” 已知有些食物含有色氨酸和其他会引起松弛的化合物。这些包括 香蕉,葡萄柚,枣,无花果,杏仁,凉茶,生蜂蜜,酸奶,燕麦粥,米饭,亚麻籽,金枪鱼和火鸡。除非过敏,请尝试一下。

失眠生活观

许多人患有 失眠 躺在床上争分夺秒。由于脑海中浮现的想法,他们无法真正放松。要改变您的心理观,一个好的开始是写下您所有未完成的任务。将它们全部写下来-从最小的工作到您尚未克服的最严峻的障碍。有了列表后,就可以开始完成工作了。您可以从简单的小程序开始,然后逐步提高。这具有抓住所有这些“空中想法”并将其拉低为物理形式的效果。从那里,您可以采用各种方法来改善自己的生活,并以更好的心态上床睡觉。

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焦虑

焦虑症的整体治疗

焦虑 被定义为一种担心,紧张或不安的感觉,通常是关于即将发生的事件或不确定结果的事情。由于尚未发生未来,因此从您下一次求职面试到经济命运,任何人都会对未来事件的不确定性感到不安。我们的大众媒体发挥了重要作用,因为它依赖于恐惧,焦虑,混乱和不确定的未来之类的商品。焦虑症也有类似的临床名称 一般性焦虑症, 恐慌症, 要么 社交焦虑症。为此开具了用于以下目的的精神药物:管理焦虑,麻木的真实情绪,并使个人遭受过多的令人震惊的副作用。确实存在针对该问题的自然和整体解决方案,而且都没有可疑的问题 心理药物。您可以将这些补救方法分解为生理,心理和精神的一般类别。

整体治疗焦虑症的方法

物理

  • 营养。 只吃营养少的食物会使您的身心处于躁动状态或 焦虑。淀粉,脂肪和糖含量高的重加工食品可能会导致这种负面影响。您需要未加工的或有机的蛋白质,新鲜水果和蔬菜才能正常运行。您的身体可能营养不良,并呼吁您对此采取某些措施。
  • 维生素。 进餐时服用多种维生素是帮助身心平衡的绝佳方法。 B族维生素尤其具有镇静作用,并促进维生素B的功能改善。 内分泌系统 (荷尔蒙腺体系统)。其他有用的补充剂是电解质 钙和镁 –可作为舒缓的热饮料。
  • 草药和植物营养素。 已发现某些草药可作为焦虑症的自然疗法。特别推荐的是 卡瓦根,西番莲柠檬唇膏。植物营养素是 基于植物的 并越来越多地用于增加能量和改善身心健康。
  • 行使。 运动量不足(或不运动)可能会对您的心理状态造成灾难性影响。许多人开车去上班,迅速坐下来做办公室工作,八个小时后开车回家。出门,散步,奔跑,锻炼–无论您喜欢什么,都可以。

精神和精神

治疗焦虑症

  • 媒体和电视。 有人每天花太多时间将时间粘在屏幕上-电视和计算机。观看新闻可以提供很多信息,但是它可以而且确实在个人和社会层面上加剧了焦虑。在一个人不断内向或内化的过程中,这可能会产生逐渐的影响。为了解决这个问题,只需关闭机器一会儿,然后做自己喜欢的事情,追求兴趣,拿起乐器–无限的可能性。
  • 计划未来。 减轻不确定的未来带来的压力的一种方法是创建自己的。计划您想去的地方 一年,五年或十年。然后将其备份到您将要做的事情上 这个月,这个星期和今天。设定目标并为达到目标进行规划本身就具有治疗作用。无论大小,取得进步都会进一步增强您的积极心态。
  • 扩大您的范围。 有人说如果您想自助,请开始帮助他人。您可以从家人,社区开始,然后进入社会。仅仅做一些别人欣赏的事情就可以帮助您“颠倒视线”,使您成为人类的积极分子。
  • 灵性。 许多人找到慰藉 信仰,宗教或灵性。寻求适合您的任何路径。其他途径是 自助技术,瑜伽或武术哲学 (例如太极拳或合气道)。环顾四周,您会发现增加能量并将这些能量转化为积极成果的方法。

更多信息

这些只是您可以用来安抚神经和改善视力的几种方法。希望您发现其中一些建议有帮助。对于某些人来说,只读一本好书就足够了。最终,由您自己决定最适合您的方法。但是,对 焦虑 对于不喜欢服用药物的人来说,这是一种更好的方法。

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关节炎

关节炎的整体治疗

关节炎在研究整体和自然疗法 关节炎,反复出现的是我们吃的食物的主题-您的身体基本上是由什么组成的。食用加工或油炸食品,糖,苏打水,重质碳水化合物-多年来反复这样做,这会带来灾难。使用瘦肉,有机肉,鱼,家禽,新鲜水果和蔬菜,服用维生素和矿物质补充剂,多喝水,以及 行使 定期–随着时间的推移保持这种状态,您会增加健康和长寿的机会。随心所欲地阅读书籍和浏览互联网站点,但不要抛弃常识。

您应该了解的关节炎知识

拜访您的医生,但是无论您关心还是患病,预防措施都应包括以真正的营养作为基础来支持您的身体。采取 关节炎 举个例子。

  • 关节炎 指关节之间的软骨破裂,导致骨骼摩擦在一起,从而导致关节肿胀(发炎),僵硬和疼痛。这个词来自希腊语 关节联合” + 它是。”

结束了 100种 关节炎,但最常见的是 骨关节炎类风湿关节炎.

  • 骨关节炎 涉及软骨和底层骨的退化。
  • 类风湿关节炎(风湿病) 是一种慢性进行性疾病,其特征在于炎症,疼痛,畸形和不动。

常见原因可能包括年龄,体重(关节受压),遗传(遗传),以前的伤害,感染和职业危害(例如大量使用重型设备)。

关节炎的常用处方是 非甾体抗炎药 (非甾体类抗炎药)。这些药物包括 阿司匹林布洛芬 并且可以是非处方药或处方药。但是有一个 整体治疗 用于关节炎?

炎性食品

有些食物和物质会加剧炎症,并导致许多其他身体问题。

这些包括但不限于:

  • 加工糖(糖果,甜甜圈,苏打水)
  • 脂肪类食品(油炸食品,快餐,垃圾食品)
  • 化学品(味精)和添加到食品中的防腐剂
  • 人造甜味剂(阿斯巴甜)
  • 农产品中的农药
  • 肉类中的激素

以上任何一种情况都可能使情况严重恶化。您可能会从不需要的药物或化学药品清单中剔除。开始放 人造添加剂,油腻食品 在您的“不要。”

抗炎食品

至于““去吧,有一些食物和补品被发现是有益的并且具有消炎作用:

  • 绿叶蔬菜关节炎治疗
  • 羽衣甘蓝
  • 散叶甘兰
  • 甜菜
  • 姜黄
  • 葡萄柚
  • 特级初榨橄榄油
  • 鱼油
  • 钙&镁(可作为舒缓热饮)
  • 维生素D

关节炎的辅助治疗

人们服用针对关节炎和各种疾病的处方药。近来,人们发现处方药的滥用已达到历史最高水平。预防方法值得研究,您不必等到生病或痛苦后再进行治疗。与传统医学从业者交谈,也与营养学家以及涉及整体医学或替代医学的人员交谈。自己思考,下定决心。您只有健康才能获得。整体治疗 关节炎 是开始的好方法。 联系最佳药物康复 今天免费电话以获取更多信息。

减少胆固醇

减少胆固醇的整体方法

减少胆固醇向某人询问胆固醇,他们可能会告诉您,他们必须“降低“ 要么 ”降低。”有很多方法可以 降低胆固醇。这是一个经常被误解的话题。也许您对此一无所知-也许不是。

与胆固醇有关的简单定义:

胆固醇:一种脂肪状物质,几乎用于人体的每个细胞。它是由肝脏产生的,通过血液循环,是人体正常运转所必需的。

内生的:起源于生物体内。 内源性胆固醇 是由肝脏在您体内产生的。

外生的:源自生物体外。 外源胆固醇 是来自外部来源的食物–来自您吃的东西。

减少胆固醇的需要

你的身体需要 胆固醇,但过多可能对您有害 心血管的 系统(心脏和血管)。关于胆固醇,存在着各种各样的思想流派,但是几乎可以肯定的是, 饮食行使 起着至关重要的作用。有药物叫 他汀类 旨在减少血液中的油脂。像任何药物一样,它们也可能有副作用。的主题 毒品 似乎是思维差异的关键点。虽然任何人都应在某个时候去看医生并检查胆固醇,但知道如何防止胆固醇暴涨是有益的。一种方法是整体方法 降低胆固醇.

打个比方,以吸毒为主题:如果我们教育青年人毒品的组成以及毒品对一个人的生理和心理影响,我们将赋予他们权力 知识 许多人会选择更明智的途径来避免滥用药物。他们会说“没有”,因为他们知道得更多。同样,在饮食和营养方面进行自我教育也是明智的。

关于饮食的看法差异很大,但通常认为某些食物会增加胆固醇:

  • 蛋黄
  • 器官肉(如肝脏)
  • 大量摄入奶制品,牛奶,黄油,奶酪
  • 面包,面食,重淀粉
  • 垃圾食品
  • 油炸食品

降低胆固醇还有更多的东西 整体的 要么 自然 饮食方式。例如,避免使用精制糖和高度加工的食品 有机 成分,并倾向于原始或天然状态的食物。它还包括自由摄入 植物营养素 (基于植物)。当然,您想煮肉(如果您吃肉),并且不要包括对过敏(常识)的食物。尝试使用没有被激素吸收的瘦肉( 有机 将是您最好的选择)。 维他命矿物质 很棒,因为这就是您的身体所用食物中的东西。如果这一切听起来都很基础,那是因为。

一些食物和补品可以帮助您保持胆固醇在正常水平:

  • 山楂浆果
  • 芦笋
  • 辣椒
  • 大蒜
  • 螺旋藻
  • 蒲公英
  • Omega-3脂肪酸
  • 车前草
  • 维生素C(抗坏血酸)
  • 维生素B

有关如何减少胆固醇的更多信息

不言而喻,可以接受 重量 和定期 行使 对您的健康起着重要作用。此外,没有什么能代替您对这个领域和其他相关领域进行独立的研究了。如果您想了解有关整体方法的更多信息, 降低胆固醇, 请 联系 我们今天。

增加头发生长

整体方法,以增加头发的生长

雄激素性脱发

增加头发生长对于许多女人来说,头发”不仅是四个字母的单词,而是一个相当严重的美容问题,需要严格的注意和护理。另一方面,男人是所有人都臭名昭著的,只是不理会自己的头发,直到头发变灰或缺少头发,他们觉得有必要 促进头发生长 再次。雄激素性脱发被认为是造成约95%脱发的原因。 雄激素 指雄激素,是“男性激素“在男性和女性中都存在-在男性中占主导地位,但对两者都至关重要-脱发意味着”脱发。”在男人中,我们称之为 男性型秃头 –脱发的头顶。女性版本的稀疏头发有时被称为 女性型脱发。为了对头发采取整体立场,我们需要扩大视野,以涵盖整体健康状况。

脱发-或一般来说不健康的脱发-可能归因于以下因素:

  • 遗传性
  • 年龄
  • 荷尔蒙失调
  • 不良的饮食习惯
  • 缺乏运动
  • 维生素和矿物质缺乏
  • 药物和药物
  • 抽烟
  • 其他因素,例如压力或睡眠不足

我们无法更改父母的身份,也无法倒计时,但是我们可以做的其他事情。促进健康头发的一些建议:

  • 避免注射激素或进食激素的肉类和家禽。如果您坚持标有“有机”您应该保持清醒状态。
  • 使人爆发(痤疮)的相同食物也会影响头皮。如果它油炸或油腻,但您知道这对您的皮肤不利,请跳过它。
  • 经常锻炼。对您的整体健康至关重要。
  • 某些已知的补品(和食品) 促进头发生长:维生素C(柑橘类水果,橙子,柠檬,青椒)
  • B族维生素(香蕉,鳄梨,金枪鱼)
  • 铁(杏,葡萄干)
  • 维生素E(红薯,深色多叶蔬菜,哈密瓜)
  • 维生素A(鸡蛋,羽衣甘蓝,南瓜,胡萝卜)
  • Omega-3(鱼和鱼油)
  • 喝很多水
  • 足够的睡眠
  • 减轻压力

其他增加头发生长的方法

当然,对于健康的头发,必须使用优质的洗发水和护发素,如果吹干,请使用非常低的热量。如果您真的想全力以赴,可以使用专门的疗法来恢复头发的活力,其中包括局部烟酸和薄荷醇配方。整体的意思是“其特点是对整个人的治疗,要考虑到精神和社会因素,而不仅仅是疾病或问题的身体症状。

从健康的头发到不断增加的能量,从过敏到抑郁,一次又一次地,全面的答案需要改变生活方式。吃完整的有机或天然食品,定期运动,积极向上的视野,注意您的精神方面–所有这些都在我们所谓的整体方法中起作用。我们都听到了投诉,你让我的头发变白”,压力会在人的外表中扮演重要角色。

我们没有屈服于退缩的冲动,相反,我们增强了身心,使我们可以有效地应对生活。这意味着更健康更快乐 - 从头部到脚趾!如果您想了解有关整体方法的更多信息, 促进头发生长, 请 联系 我们今天。

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