药物康复博客

康复后的应对

康复后应对的10条提示

任何进行戒毒康复计划的人都应该亲自投资进行此程序。如果一个人只是在做“因为他们的家人希望他们”之类的东西,他们成功的机会就更小了。如果他们不诚实并且只是在做议案,如果他们只是忙碌而没有真正执行程序,那么他们将无法获得所有可获得的结果。还有一种情况,那就是对个人而言不是正确的计划 整体康复 进入。找到正确的程序并完成后,仍然存在以下过程: 康复后的应对,这并不总是那么容易。

但是,前提是我们在康复之后取得了良好的成绩-个人已经清理干净并为生活做好了准备-康复后的生活依然直面我们。即使康复是a叫成功的,以后面对生活也可能会非常恐怖。造成这种情况的原因有很多,其中最重要的一个原因是,任何踢过毒品的人都可能戒烟, 复发 过去几次。他们已经绕过街区多次。 康复后的应对 即使更具挑战性,也可以像任何自我修复步骤一样令人生畏。以下是基于数十年经验的十点注意事项。

康复后的10分应对

  1. 朋友,家人,支持网络

强大的支持网络的价值不可夸大。这些是您值得信赖的家人和朋友,还应包括康复设施的善后服务部分的成员。定期沟通至关重要,尤其是在最初的几个月中。但是实际上,支持永远不会结束。康复专业的毕业生应该能够讨论他们所遇到的问题以及他们可能正在遭受的环境压力。与支持网络的成员交谈之后,没有解决方案”通常会切实解决。沟通对于康复后的应对至关重要。

  1. 专注,自律,兴趣,追求

当一个人有爱好,兴趣,追求,目标和野心时,就会更好地集中注意力。有一些需要重点关注的方面,也有采用自律的理由。就像一条河。没有任何渠道,就没有流动。有 ”分散而不是方向。当水被引导时,它到达目的地海洋。当某人专注于自己感兴趣并投资的目标时,他们或多或少都会将渠道保持到位。专注于自己的努力并拥有为实现目标而努力的意志,对于康复后的生活至关重要。

  1. 艺术,创造力

艺术是一种有力的疗法。许多从滥用毒品中恢复过来的人在创造力方面感到安慰–其他人的创造力和自己的创造力。学习乐器,绘画,写作,摄影和任何其他创意领域都是传达情感和沟通的绝佳方法。康复后的应对可以通过艺术带入令人震惊,引人入胜和美丽的视野。

  1. 勤奋,诚实

人们对社会的价值通常是由您所做的工作来衡量的。一个人应该能够执行诚实的工作,并为此得到应有的补偿。当一个人找到一份工作时,他们就会感受到自己对社会的内在价值。即使有人觉得自己处在“毫无前途的工作”,至少他们是 加工。无法工作的人有 大得多 问题。您总是可以寻找新工作,寻求晋升,开始自己的事业–领域广阔。保持工作的稳定性不可低估。通常,这是赖以生存的基础。

  1. 计划

仅有目的地还不够。没有路线图,您将永远无法到达。制定计划是建立康复后生活的重要组成部分。计划可以涵盖范围很广,例如“回到学校”到下个月,一直到下一个小时将要执行的操作。如上所述,计划有助于集中精力和引导工作。还必须具有根据需要调整计划的能力。

  1. 处理渴望,是康复后应对的主要部分

康复后的应对计划必须包括对渴望的处理。渴望确实会发生。这是至关重要的,并且必须成为完成康复之前制定的个性化的善后策略的一部分。每个人的做法都不一样。这可能很简单,例如出门散步,打电话给可信赖的朋友,阅读一个人为自己写的消息,或者只是为这种场合或许多其他方法播放一个较早制作的视频。在渴望出现时,必须毫不犹豫地立即执行一项有效的工作。

  1. 保持积极性

保持积极”不仅是口号,在现实世界中没有实际应用。仅仅过着生活并努力取得成功会使您失望。康复后的应对不一定容易。陷入绝望并不能解决问题,吸毒和用化学药品麻痹自己的感觉也无法解决。 保持积极 是一种充满生气,活泼,切实,真诚和持续的行动,旨在征服生活及其所有烦恼,挫折,伤心欲绝,障碍和反对。这意味着不要太“严重.”这意味着要保持幽默感。它是每天早晨和每时每刻完成的。你跌倒了,但是你起来了,对吗?这是随时应对的一部分,尤其是在康复后的应对中。

  1. 你的健康

您去看医生并抱怨某事,他们可能会开出某种药物。没有反对医生的事-我们需要他们-但他们倾向于对待医生 症状 而不是 原因。只有正确饮食,运动,进行一些运动并服用一些补充剂,才能对重建和维持整体健康大有帮助。例如,见到一位称职的营养师就可以为您带来启发,并为他们焕发出新的活力。所有这些元素都可以帮助您应对生活。如果您的身体生病,疲劳,疲倦等,这并不能帮助您达到目标。康复后的治疗策略中必须充分注意身体(不敬拜身体)。

  1. 您的环境

与您的老酒鬼,吸毒伙伴闲逛,不利于保持清洁和清醒。如果他们鼓励您再次使用,则应问自己“朋友们“ 他们是。也许他们也需要帮助,但是测试您的极限并不是最明智的选择。您不必俯身就可以知道它在那儿,而且还有很长的路要走,特别是如果您以前摔倒过。因此,维持一个由积极的人组成的积极环境至关重要。

  1. 尽自己的一份力量

另一个不仅仅是口头禅的表达是“回馈。”这意味着伸出援手并帮助他人。在康复中康复瘾君子理所当然地会帮助其他瘾君子。这是恢复的重要组成部分,没有理由停止修复后的恢复。帮助其他人,无论是希望戒毒的其他成瘾者,在课余活动中辅导孩子,在您的教堂做义工还是只是成为好朋友,所有这些加起来 回馈 有很多形式它使事物变得透视。你感觉好多了。谁知道,通过以下方法您可能会发现一个新的呼叫 康复后的应对.

2条留言

  • Amanda

    多么有趣!在阅读本文之前,已经想到了其中的一些,但是有些我从未想过要与这种情况放在一起。我认为,支持系统对于一个人康复以及制定计划至关重要。但我喜欢这篇文章,将艺术和创造力作为沉迷瘾后生活的一种方式。我也很乐意回馈他们的社区,并向有需要的其他人提供帮助。能帮助某人真是太了不起了!

  • Walter

    我认为这些是有助于恢复过程的一些重要技巧。这可能很困难,有时您可能会因此而迷失在茫茫大海中。记住要获得积极的加固,同时还要获得支撑结构,可以使获得和保持清洁完全不同。这里有一些重要的信息需要记住,而且关键的一点就是要让展会如雨后春笋般回馈社区并帮助他人。这样可以使人们保持清洁,并赋予他们更高的目标,让他们走在狭窄的恢复道路上。

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