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成瘾恢复技巧

避免车辙:使成瘾恢复有趣的4种方法

成瘾恢复是一个艰难而艰巨的过程。从成瘾到成功康复需要艰苦努力,坚持不懈,并忠于自己和自己的目标。 有很多方法可以使成瘾的恢复变得有趣。我们现在想和您一起了解一些成瘾的康复技巧。 有时,当失败太多或没有足够有趣地从事有目的的活动时,一个人会发现自己开始转回原来的习惯,而这些习惯是他们本来打算避免的有害和破坏性的。所以,这里有一些 成瘾恢复技巧 这将帮助您实现目标。

常见的成瘾恢复技巧

设立目标

首先,您应该检查自己的原始目的和清洁决定。是什么让您对实现这种状态感兴趣?您保持清洁的目的和目的是什么?您为什么决定过着无毒品的生活?做一个清醒的人,这背后的动力是什么?问问自己这些问题,自己思考,写下来,或者告诉朋友,但是要这样做,直到您恢复青春活力并受到启发,保持清洁,并实现成为一个清醒的个人,过着无毒生活的目标。

例如, ” 我想成为一个清醒的人。 “ 要么, ” 我想过着无毒品的生活,激励其他人从成瘾中康复。”或者另一个例子可以是“不再依赖毒品,不再因吸毒而康复,而是被干净的人包围着。

亚伯拉罕·林肯(Abraham Lincoln)总统为我们提供了精彩的报价,提醒我们坚持并实现我们的目标:始终牢记,成功的决心比任何其他事情都重要。

无论您的目标是什么,将其弄清楚并弄清楚,直到清晰而精确为止都是不错的选择,您可以每天查看一下,直到实现为止。

从事新旧活动

您可能想做很长时间但从未做过的事情。例如,如果您想成为一个书呆子,则可以设定一个实现该目标的目标。 “我想每个月读一本半书。”然后您就可以知道该怎么做。您看书需要多长时间?您一个月能玩完几本书,同时还能享受呢?您想阅读什么类型的书?也许写出您想在一年中阅读的书籍清单,并在完成阅读时将其核对。

您可能一直想做一些活动,但从未尝试过或从未学过。或者,您需要出去寻找一些您甚至不知道的活动并参与其中。

生活所能提供的最好的奖赏,毫无疑问是努力工作的机会。” –总统泰迪·罗斯福

无论您决定进行什么活动,玩乐,尝试学习一些东西并保持忙碌。您可能会发现自己有未发现的激情或尚未开发的才能!

计划,计划和执行

保持灵感,保持娱乐和实现目标的绝佳方法是计划和安排时间,以便您可以做有趣的事情并完成想要的事情。

对所有事物都有耐心,但首先要对自己有耐心。在考虑您的缺陷时,请不要失去勇气,而要立即着手纠正它们–每天,重新开始工作。” – Saint Francis de Sales

每天写下您想做的事情清单,并核对您完成的事情。获取日历或安排您最喜欢的活动,从未尝试过的新活动,锻炼时间或您想参加的活动的时间表。这将帮助您保持忙碌,保持进度,保持生活有趣,并且最重要的是实现您的目标。

志愿者

志愿服务是一种在生活中发展更深层目标感或回馈他人的好方法,此外,帮助他人会让您对自己和生活感觉良好。人们通常认为能够帮助他人是人类最大的能力。

物理学家爱因斯坦(Albert Einstein)的一句话可能适用于志愿服务 从成瘾中恢复困难中在于机遇。

如果您对生活中的某个群体,活动或领域充满热情,就可以找出是否可以做些什么来帮助他们,是否存在很多机会,您只需要进行一些搜索即可。

志愿服务的另一大好处是,您可以结识新朋友,同时创造世界的变化,改变他人的生活令人鼓舞和满足。

成瘾恢复技巧和报价

有许多 成瘾恢复技巧 和成瘾语录,可以帮助您恢复精神并激发您的动力。您可以将这些引号引起来,以便每天看到它们。或者,您可以将它们制成一本书,以写下来,并在需要灵感时加以查看,在您的汽车中和家庭中保留自己的最爱,这是可以提醒您目标并激发自己的各种不同方式。

一些鼓舞人心的恢复报价:

生活非常有趣……最后,您最大的痛苦成为了您最大的优势。” –女演员和康复迷Drew Barrymore

作为人类,我们的伟大之处不在于能够改造世界……而在于能够改造自己。 “ - 圣雄甘地

确定事情可以并且应该完成,然后我们会找到方法。” –总统亚伯拉罕·林肯

勇气没有继续前进的力量。当你没有力量时,它就在继续。” –总统泰迪·罗斯福

一个人的终极衡量标准不是他在舒适和方便的时刻所处的位置,而是他在面临挑战和争议时所处的位置。 ” –民权领袖小马丁·路德·金博士。

有很多方法可以 鼓舞性的恢复 ;审查您的初衷,设定目标,参加活动,安排时间,志愿服务并查看励志名言,之后 成瘾恢复技巧,您可以保持自己的兴趣,并避免重返成瘾的危险。

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