药物康复博客

继续上瘾恢复

持续恢复:发现控制使用的方法

大多数成瘾治疗计划不仅仅在于帮助患者获得清洁和清醒。这是关于帮助他们改变生活方式,使他们能够抵制使用毒品的冲动,从而保持这种生活方式。在美国各地的恢复计划会议室中,您经常会听到一个类似的故事:进出康复.”显然,他们有戒烟或饮酒的愿望,但由于某些原因,他们似乎无法动摇使用的欲望。它们可能会清洁几天,几周,几个月甚至几年,但最终它们总是以某种方式退回使用。可悲的是,这似乎是人们从戒毒或酗酒中恢复过来的一个相当普遍的问题。即使在所有希望都没有实现的时代’似乎是可以实现的,但是当涉及到 持续成瘾恢复.

当然,并不是每个人都是这样。有些人坚持到它,并在到达恢复中心一趟后保持清洁和清醒。有些人可以保持清醒,甚至不需要去康复,选择使用他们在12步恢复计划中发现的力量和支持。甚至有一些,尽管它们之间相差无几,但甚至根本没有使用那种恢复方法或其他任何恢复方法,只有一天选择退出使用或饮水,再也不会捡起来。

但是,更常见的是,大多数正在或曾经参加康复计划的人在保持无毒品或无酒精的环境中进行了多次失败的尝试。他们没有错。成瘾是有力的事情,不能轻易放松。上瘾一旦控制了一个人的生活,它就希望保持控制,并且它有各种技巧可以控制。

潜意识的敦促:即使连睡眠都无法逃脱

成瘾会在康复中对一个人造成的欺骗性vious俩之一就是梦境。根据最近发布的研究 国家生物技术信息中心国立医学图书馆和国立卫生研究院,检查人员发现,梦的发生频率和发生之间存在直接的关联,梦涉及活性物质滥用与一个人对吸毒或酗酒的渴望增加(1)。在为期五周的研究中,有86位参与者使用梦想日记方法来报告梦想的规律性和内容,并随后评估他们的渴望程度。

该研究得出的结论是,一个梦,一个人正在积极地使用自己选择的药物,有时会成为那些成瘾者康复的条件性刺激,从而增强了使用的欲望。这就是说,即使他们正在睡觉,上瘾也试图重新获得对自己为克服它而奋斗的人的控制。上瘾具有欺骗性,难怪一个人随时都会复发吗?如果一个只有短时间保持清醒状态的人在早晨醒来并渴望使用,这绝对比他们上床睡觉时要强,我们又怎能期望他们保持清醒状态呢?

答案当然在于他们可以使用的工具,这些工具可以使他们面对这些冲动而不会屈服于他们。 预防复发 是恢复过程的关键部分。没有它,大多数人注定要无休止地重复成瘾的危险和致命的循环,直到它们被完全消耗掉。要从成瘾中恢复过来,仅仅帮助患者排毒,仅清洁体内毒素并将其释放回世界是不够的。希望使遭受上瘾的人保持清洁和清醒,而不解决其上瘾行为的根本原因,并为他们提供在康复计划完成后保持无毒的工具,这简直是愚蠢的。

那么,这些工具可以使瘾君子继续康复吗?好吧,它们很多,而且每个人的情况都不同。每个接受治疗的人都是独特的,他们在有效的康复计划中都有不同的需求。正是出于这个原因,通过提供各种治疗方法选择并允许他们在确定其计划走上康复道路的方向上具有一定程度的自由度,该康复策略可以适应每个患者。尽管对所有患者而言,实现无毒品和无酒精生活的最终目标是相同的,但要实现这一目标,不止一种方法。每个人到恢复中心的旅程都不一样。同样,即使理想情况下,每个患者的恢复过程都是一样的,即使理想情况下结果是相同的。

继续成瘾恢复:保持无毒品和控制使用毒品的敦促

尽管患者用来保持清醒的预防复发工具各有不同,但它们的特征可以类似,并且可以分为几类,涵盖了我们计划毕业后几乎生活的各个方面。

  • 是什么导致这些渴望?查明物质滥用的潜在诱因 –复发的最大原因之一是所谓的“触发。”触发器可以是一个人,一个地方,一个环境,甚至是活跃的记忆,或者像我们梦到的那样简单。其中一些触发因素是不可避免的。我们无法控制自己的梦想,而且如果我们在杂货店碰到一个老酒友,我们将无能为力。但是,在确定触发因素的过程中,我们学会发现那些具有吸毒或酒精中毒强烈含义的事物,然后竭尽所能将这些事物从我们的生活中消除。消除诱因也是持续戒毒的一种方式,我们从成瘾的魔掌中重新控制了我们的生活和未来。
  • 寻找其他事情要做使用欲望的替代反应 –在将附件重新定向到其他结果时,我们发现了另一种需要打破我们对渴望的依恋或使用欲望的工具。例如,试图戒烟的人只要想念尼古丁就可能会嚼口香糖或牙签。这个例子虽然简化了,但却是一个努力克服成瘾的人可能获得对其冲动的控制的一种方式。一些诊所和康复中心通过使用效力较低的药物来抵制对阿片类药物或其他麻醉剂成瘾的人的渴望,从而进一步迈出了一步。但是,我们认为这实际上并不是从成瘾中恢复过来,而仅仅是将一种药物替换为另一种药物,并且几乎总是会导致复发。相反,我们鼓励客户发现更健康,更有生产力的活动,以对抗使用的冲动。音乐,艺术,写作,锻炼,冥想,瑜伽,运动,几乎可以帮助他们建立思想,增强身体,同时帮助他们避免滥用药物的致命道路的任何事物。
  • 伸出手谈论它支持网络和沟通 –支持网络可能是克服个人支配的使用冲动的最有价值的资产之一。知道他们正在经历的事情的朋友或家庭成员,了解击败成瘾的艰辛,愿意倾听并为他们提供指导和力量,对持续成瘾的恢复至关重要。当患者学会形成健康的人际关系,修复因滥用药物而受损的人际关系并消除因吸毒或酗酒而形成的不良健康联系时,这些人际关系开始扎根。庞大的Aftercare部门还为该计划的毕业生寻找本地支持小组和恢复会议提供帮助,这对于保持清洁和清醒的生活方式同时控制使用的冲动至关重要。

深度恢复程序,用于继续进行成瘾恢复

一个有效的计划应高度重视帮助患者发现并解决其成瘾行为的根本原因。它还应集中精力帮助患者发现自己的能力和优势。 持续成瘾恢复 他们完成恢复计划并恢复“正常”生活后。借助预防复发工具,该计划应努力为患者提供他们在不诉诸药物或酒精滥用的情况下面对现代生活的压力和障碍所需的一切。毕业生将以一种新的目标感和对生活的控制感离开康复中心。他们了解自己清醒的个人责任感。他们了解,尽管目标是以任何可能的方式帮助他们,并且他们迈向康复之路的每一步,但避免复发的力量并保持清洁,清醒和无毒, 持续成瘾恢复 最终仍然独自一人掌握。

1条评论

  • Angie

    这是很棒的信息。许多人认为一旦完成康复,他们就不会’不再需要帮助,可以自己解决所有问题。不幸的是,事实并非如此。此信息可帮助他们了解自己’独自一人,这确实需要一个村庄保持清洁和清醒。您的全面康复之路应该包括一个强大的支持小组,该小组可以在遇到困难时为您提供帮助;可以与之交谈的小组可以准确地了解您正在经历的事情,并且可以帮助您度过生活中面临的各种压力您感到有必要转向以前觉得曾经帮助过您的任何成瘾性物质。

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