康复后如何保持清醒

如果你去过 沉迷于毒品或酒精，有可能您经历了一些恐怖的时刻。无论您是因为需要而陷入危险境地，还是不得不面对不愉快的事情，恐惧都是当下的伴侣。但是，在康复之后，您将不得不面对复发的恐惧，这种恐惧是不同的，但同样令人恐惧。许多以前的瘾君子感到这种恐惧随着他们而来，有时更强烈，有时更弱，但这种恐惧确实存在，应对它是康复的重要组成部分。在这里，我们讨论如何 康复后保持清醒.

康复后保持清醒的方法

继续走

复苏 是一个过程，而且有人看待它的方式，它永远不会结束。重要的是要记住，要康复，您的处境并不理想。您可能会感觉很好，可能会感觉自己可以统治世界，但事实是，在许多方面，您仍然非常脆弱。关键是制定一个计划，包括一些有关如何避免回到原来习惯的目标。

取代旧的思维模式

成瘾与精神状态的关系远多于对身体的依赖性。康复之后，您不再需要化学药品，但这并不意味着您赢得了’不要试图回到原来的模式。当您渴望喝酒时，仅从汽水瓶喝一杯是不够的。理想情况下，您将改变导致您需要首先喝酒的思维过程。达到这一点可能会花费一些时间和精力，但最终会阻止您将来康复，并帮助您保持 康复后保持清醒。有效的治疗方案会提供特定的培训和咨询，这将帮助您改变旧的思维方式，以使康复更持久。

小心老朋友

如果您正在处理毒品或酒精，您将学到的一件事是，您需要避免以前滥用这些东西的情况。例如，如果您是酒鬼，则必须远离酒吧，但这同时也包括人和地方。如果您有曾经和您一起喝酒的朋友，请避开他们。如果您可以阻止他们在场喝酒，那是一回事，但是，从总体上看，许多前瘾君子发现，最好避免只喝酒的朋友。

康复后您保持清醒的时间越长，您保持清醒的可能性就越大

在80年代，90年代和2000年代初，人们普遍认为，如果保持清醒至少30天，其他所有事情都会奏效。但是，在2008年， 洛杉矶时报 对该地区大量诊所进行了调查，发现事实上，三十天根本没有什么神奇的。事实是，清醒时间越长，保持清醒的可能性就越大。没有任何神奇的日子，您将不那么容易上瘾。越来越多的计划意识到，长期住院治疗会更好，这可能是您需要研究的资源。

考虑住院护理

生活不’康复后开始或结束。它’静物，很有可能您仍然需要弄清楚自己在做什么。康复虽然是重要的一步，但远非唯一的一步，这就是住院治疗的全部意义所在。有了正确的程序，您将获得所需的监视，以及改变生活的实际需要。在管理生活的其他方面时，应对成瘾具有挑战性，这是住院治疗可以缓解的问题。

走出康复之路是不可思议的一步，但事实是您的旅程和努力不能停留在这里。详细了解如何进行以及如何成长为认识的人。今天仅仅是奇妙事物的开始！

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