药物康复博客

康复后保持清醒

康复后如何保持清醒

如果你去过 沉迷于毒品或酒精,有可能您经历了一些恐怖的时刻。无论您是因为需要而陷入危险境地,还是不得不面对不愉快的事情,恐惧都是当下的伴侣。但是,在康复之后,您将不得不面对复发的恐惧,这种恐惧是不同的,但同样令人恐惧。许多以前的瘾君子感到这种恐惧随着他们而来,有时更强烈,有时更弱,但这种恐惧确实存在,应对它是康复的重要组成部分。在这里,我们讨论如何 康复后保持清醒.

康复后保持清醒的方法

继续走

复苏 是一个过程,而且有人看待它的方式,它永远不会结束。重要的是要记住,要康复,您的处境并不理想。您可能会感觉很好,可能会感觉自己可以统治世界,但事实是,在许多方面,您仍然非常脆弱。关键是制定一个计划,包括一些有关如何避免回到原来习惯的目标。

取代旧的思维模式

成瘾与精神状态的关系远多于对身体的依赖性。康复之后,您不再需要化学药品,但这并不意味着您赢得了’不要试图回到原来的模式。当您渴望喝酒时,仅从汽水瓶喝一杯是不够的。理想情况下,您将改变导致您需要首先喝酒的思维过程。达到这一点可能会花费一些时间和精力,但最终会阻止您将来康复,并帮助您保持 康复后保持清醒。有效的治疗方案会提供特定的培训和咨询,这将帮助您改变旧的思维方式,以使康复更持久。

小心老朋友

如果您正在处理毒品或酒精,您将学到的一件事是,您需要避免以前滥用这些东西的情况。例如,如果您是酒鬼,则必须远离酒吧,但这同时也包括人和地方。如果您有曾经和您一起喝酒的朋友,请避开他们。如果您可以阻止他们在场喝酒,那是一回事,但是,从总体上看,许多前瘾君子发现,最好避免只喝酒的朋友。

康复后您保持清醒的时间越长,您保持清醒的可能性就越大

在80年代,90年代和2000年代初,人们普遍认为,如果保持清醒至少30天,其他所有事情都会奏效。但是,在2008年, 洛杉矶时报 对该地区大量诊所进行了调查,发现事实上,三十天根本没有什么神奇的。事实是,清醒时间越长,保持清醒的可能性就越大。没有任何神奇的日子,您将不那么容易上瘾。越来越多的计划意识到,长期住院治疗会更好,这可能是您需要研究的资源。

考虑住院护理

生活不’康复后开始或结束。它’静物,很有可能您仍然需要弄清楚自己在做什么。康复虽然是重要的一步,但远非唯一的一步,这就是住院治疗的全部意义所在。有了正确的程序,您将获得所需的监视,以及改变生活的实际需要。在管理生活的其他方面时,应对成瘾具有挑战性,这是住院治疗可以缓解的问题。

走出康复之路是不可思议的一步,但事实是您的旅程和努力不能停留在这里。详细了解如何进行以及如何成长为认识的人。今天仅仅是奇妙事物的开始!

了解有关创建预防复发计划的更多信息,该计划将帮助您 康复后保持清醒 通过阅读我们的 预防复发 发布。

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