运动疗法

利用运动疗法创造健康的身心

运动疗法由于药物和酒精成瘾,许多接受治疗的人过着久坐的生活方式。缺乏体育锻炼是焦虑和抑郁的成因,助长了成瘾和依赖的循环。健身小组将帮助人们通过以下方式再次变得运动活跃 运动疗法.

当个体首次到达时,他们会收到初步的健康评估。私人教练将向个人介绍健身房和健身器材。每个人都将根据其现有的健身水平收到自定义健身建议。每天的锻炼都张贴在健身板上。替代运动通常包括 瑜珈 要么 武术.

退出和恢复运动疗法的好处

恢复的前两到三周可能是一个充满挑战的时期。排毒,管理戒断症状, 解决吸毒成瘾,面对潜在的抑郁或焦虑可能非常困难。定期运动对成功度过康复的前几周起着重要作用。除了增强体力之外,运动还可以增强情绪强度,增强情绪并增强整体信心。锻炼还支持自我控制,这是对自己和他人爱的真实表达。

根据药物滥用的类型和持续时间,个体的初始康复期可能是一个令人恐惧和艰巨的时期’一生。治疗计划力求在体育馆中营造积极合作的氛围,以支持所有计划参与者的康复。

五个层次的健身

健身计划包括五个级别。成功完成每个级别后,个人将获得奖励。

  • 1级:初步体能评估,健身房,锻炼和瑜伽入门
  • 2级:进度检查,白板锻炼,空手道
  • 3级和4级:进度检查,三项锻炼
  • 5级:最终健康评估

锻炼可以包括各种不同的锻炼,例如力量训练,心血管训练,瑜伽,篮球,健身DVD和武术。成功完成每个级别后,个人将获得奖励,例如T恤衫,Stat Up Free之旅或证书。

健身教练进行运动疗法

如今,许多治疗提供者为计划参与者提供了一些最佳的私人健身教练。每位获得认证的培训师都具有与正在戒毒和酗酒中康复的个人合作的丰富经验。他们了解个人在康复中面临的独特挑战,并且知道如何使用身体健康和 运动疗法 支持恢复过程。健身教练会创建定制的锻炼,以帮助个人保持身材,减轻体重,缓解压力并支持全身健康。

在每个健身水平上的进步都为健身奠定了坚实的基础,并为计划参与者准备了从健身课程毕业后继续积极的生活方式。 运动疗法 程序。

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